Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới, đặc biệt ở những người trên 50 tuổi, với nguy cơ tăng theo tuổi. Các yếu tố khác bao gồm tiền sử gia đình, di truyền (ví dụ: đột biến BRCA1, BRCA2), và chủng tộc, với nam giới da đen có nguy cơ cao hơn so với các nhóm khác. Mặc dù không thể thay đổi các yếu tố này, việc hiểu chúng nhấn mạnh tầm quan trọng của các lựa chọn lối sống có thể thay đổi để giảm nguy cơ.
- Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống
- Chế độ ăn lành mạnh: Tập trung vào chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc (như cá và thịt gia cầm). Hạn chế thịt đỏ và sữa béo, vì nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ nhiều với nguy cơ tăng cao. Các chất dinh dưỡng cụ thể như lycopene, có trong cà chua, đã được nghiên cứu vì tác dụng bảo vệ tiềm năng (Hội ung thư Hoa Kỳ)
- Quản lý cân nặng: Duy trì cân nặng khỏe mạnh, vì thừa cân liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiến triển. Kết hợp chế độ ăn với tập thể dục để đạt được điều này. Hội ung thư Hoa Kỳ nhấn mạnh rằng thừa cân có thể ảnh hưởng đến mức hormone, tiềm năng thúc đẩy sự phát triển ung thư
- Thói quen tập luyện: Mục tiêu là ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ trung bình mỗi tuần, như đi bộ nhanh, để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và có thể giảm nguy cơ.
- Tránh hút thuốc và hạn chế rượu bia: Cai thuốc lá, vì nó liên quan đến nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt. Hạn chế rượu bia để giảm nguy cơ, vì uống quá mức có thể làm tăng nguy cơ, dù cơ chế chưa rõ ràng.
- Thực phẩm bổ sung và thuốc:
Bổ sung vitamin E làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, và bổ sung selen không có lợi, dẫn đến khuyến nghị không sử dụng chúng để phòng ngừa
Đậu nành và isoflavone đang được nghiên cứu vì lợi ích tiềm năng, nhưng cần thêm nghiên cứu.
Về thuốc, các chất ức chế 5-alpha reductase như finasteride và dutasteride đã cho thấy giảm 30-40% tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt trong một số nghiên cứu
- Kiểm tra và Phát hiện Sớm: nam giới trên 50 tuổi hoặc những người có nguy cơ cao, như nam giới da đen hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh (từ 40 tuổi trở lên) – xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA).
Bác sĩ Nguyễn Trí Quang
Chuyên gia Tiết Niệu – Nam Khoa
Xem thêm video:
